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    <title>山水知音 - 户外知识</title>
    <link>https://www.sszyq.com/forum-5-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 户外知识</description>
    <copyright>Copyright(C) 山水知音</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 08:50:36 +0000</lastBuildDate>
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      <title>山水知音</title>
      <link>https://www.sszyq.com/</link>
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      <title>做一个真正的驴友</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-1851-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[常言道：林子大了什么鸟儿都有。从事户外运动的驴子也是鱼龙混杂，有口碑极高的老驴，也有刚刚出道的新驴。那么参加户外运动的人应该具备什么样的品格呢？首先应该正直。“德才兼备”这个词在用在一个人身上可以算得上是对这人相当高的评价了，而汉语的词汇又是非常讲 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>海鸥</author>
      <pubDate>Wed, 16 Apr 2014 23:42:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>超级强大的户外资料集,欢迎下载</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-1219-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[超级强大的户外资料集,欢迎下载
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=76238&amp;uk=2382644176
点右上角：下载]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>山水知音</author>
      <pubDate>Fri, 18 Jan 2013 04:31:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>驴友装备一览表</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-1218-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天在别的网站上看到的,转过来与驴友们看看,以备参考.

个人穿着用品： 
一、服装篇 
1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……) 
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖) 
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>山水知音</author>
      <pubDate>Fri, 18 Jan 2013 04:21:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>资深驴友给你建议--新“驴友”如何购买装备</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-1217-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[现在新加入的驴友越来越多，其中也有很多并不了解了户外运动的魅力，由其是户外装备的常识，可每次出行总得准备些像样的装备吧？这里猎狐户外用店给新驴们这么几条建议：（摘自户外资料网）

       第一步：只是想体验一下，以后不知道会不会一直玩呢。
　　先买一双好 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>山水知音</author>
      <pubDate>Fri, 18 Jan 2013 04:19:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转]驴圈里的“三不借、三不问、三不准”你知道吗...</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-797-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、驴圈里的三不借 
1、驴圈里的“水不借”

户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水……

因为重要，因此一般情况下，每一位老驴都会根据 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>老鼠夹</author>
      <pubDate>Sat, 26 May 2012 12:23:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>野外迷路怎么办？</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-787-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[野外迷路怎么办,爱好野外登山的人，在顺着小径（旅游路线）登顶后，往往想走一条没有路的新路线下山。这样就常常迷路，困在山里。万一迷路，怎么办呢？ 
  ■争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底，而且已经很累，也要咬牙爬上去。不要偷懒，也不要 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>孝丰</author>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 21:29:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何保护你的膝盖。。（转帖）</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-785-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如何保护你的膝盖]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>老鼠夹</author>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 14:45:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外常识系列收集之汇总</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-725-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[以下所有文字资料来源于网络(已標明出處),感谢原作者提供分享.
转摘的原因,是方便需要的人阅读及方便自已重温,同时,引用了不少同学的图片(已標明出處),在此表示感谢.趁60周年国庆大典来临之际,放上与需要的同学一起分享.

户外运动的定义
什么是户外运动？
户外运动从广 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>康师傅</author>
      <pubDate>Tue, 17 Apr 2012 13:16:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>山野活动之热身操操作步骤</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-724-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[日常生活中,身体疲累时我们常常会伸个懒腰,来缓和劳累后的身体;「伸展运动」广泛使用在瑜珈、武术、及各式运动的暖身操,不但可以提高身体的柔软性,还可以预防运动所引起的伤害;在一整天的登山健行活动后,要迅速恢复疲劳的身心,它也是最简单方便的好方法.------台湾  ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>康师傅</author>
      <pubDate>Tue, 17 Apr 2012 12:59:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>ATC类下降器和8字环下降器的使用方法及禁忌</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-559-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 25 Jan 2012 06:30:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外徒步探险实用守则</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-554-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[随着社会生活越来越大，很多人喜欢上了徒步探险去放松和寻求刺激。这是一项危险的运动，也是一项充满刺激和趣味的运动。阳江刀客网转来此贴，希望更多人能喜欢和享受这项运动徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地（有时还回到甲地），中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 14:29:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何选购攀岩绳 ？</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-553-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[攀岩绳是攀登者最重要的一项安全装备，不同类型的攀登对绳索要求的差异很大，挑选时一定要慎重。
　　绳子主要分为2大类：动力绳和静力绳。静力绳延展性近似0，不能*伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保护绳。静力 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:49:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>35条你必须记住的户外常识</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-552-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。
2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。
3、尽量不要借助枯枝或杂 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:48:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十一出行 关于长距离徒步饮食的九个问题</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-551-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、问： 毅行者在起步前、步行期间和步行完毕后需要吃多少东西？　　答： 吃的东西都应该比平常多得多。原因是我们必须吃大量东西，才能在起步前积累足够体能，在步行期间保持动力，在步行完毕后补充身体消耗的大量精力。一个体重70公斤的人，在平地上以每小时6公里的速 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:47:38 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外“驴”游的准备</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-550-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在西方国家，自驾或租车结伴户外野营已经成为90%的西方人的周末假日首选。嘿嘿，最近对户外运动特别感兴趣，准备去尝试一下，新“驴”们可以来一起看看。结伴同游的好处是:1.比较安全，因为有很多人一起出行，人多力量大。2.节约资金，因为可以拼车A油费，购买团体票,同 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:46:49 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外登山 减脂没商量</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-549-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[登山看似很简单，但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天小编为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!　　去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身!　　登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:46:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外运动时应注意事项</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-548-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、远足徒步须注意的事项1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。　 2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:43:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>中国户外领队完全手册</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-547-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[领队职责　　1.要保证活动安全，不要冒险，领队的安全是全队的保证。　　2.语言要文明，平等对待人。　　3.要有责任心，要注意观察，谁有伤痛了，谁不注意环保了，谁冷了，谁情况不好了，冷场了，谁掉队了等等情况都必须及时处理，若你处理不了，赶快联系其他领队。　　 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:42:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>运动之后牢记4不宜</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-546-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、不能立即休息


　　剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。


　　二、不可马上洗浴


　　运动后 ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:41:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>野外生活手册</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-545-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人类自远古洪荒中走来，我们的祖先，从茹毛饮血的年代起，就用自制的粗陋工具，在与自然界的各种灾害和猛兽的搏斗中，描绘着人类进化的轨迹，当他们在这一艰苦卓绝的过程中，不断地积累着生存的经验，并用智慧逐步改善着自己的生存环境的同时，终于完成了划时代的进化， ...]]></description>
      <category>户外知识</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:40:42 +0000</pubDate>
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