<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>山水知音 - 养生之道</title>
    <link>https://www.sszyq.com/forum-15-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 养生之道</description>
    <copyright>Copyright(C) 山水知音</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 08:48:41 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://www.sszyq.com/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>山水知音</title>
      <link>https://www.sszyq.com/</link>
    </image>
    <item>
      <title>！幸福 你太厉害了！</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-1102-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 08:49:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>惊恐！一周爬一次山，膝盖软骨被磨光</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-882-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[惊恐！一周爬一次山，膝盖软骨被磨光，需要人工关节置换手术！提醒爬山的各位保护膝盖
事件：驴友被查出膝盖出问题

刚刚过完45岁生日的张凡，是有着近20年爬山史的资深驴友。秦岭72峪早已被他征服，外省的很多高山也被他的双脚丈量过。用他的话来说，爬山已经成了一种 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 12 Jul 2012 06:39:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>测试肺活量，按住键盘0，憋气，是男人不做假。</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-699-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[测试肺活量，按住键盘0，憋气，是男人不做假.
{:soso_e113:} {:soso_e113:} 这个有意思，大家娱乐一下。转的：测试肺活量， 按住键盘0，憋气，是男人不做假！当然，女人也可以测测啊。 小于20行的建议多锻炼，少开车，多走路，少抽烟。 -------身体好了，你好，我好，她 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>向往</author>
      <pubDate>Mon, 02 Apr 2012 02:00:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣评论气虚血亏吗？中医十大宝滋阴补血又补肾◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-649-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！1.当归。用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 08 Mar 2012 03:09:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣警惕！六种病是憋出来的◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-611-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[生活中很多时候，很多场合需要“忍着”“憋着”，但是日常的养生生活中，憋着忍着并不利于健康，并可能因此引发各种病症，看看这六种“憋”如何影响你的健康吧。

　　一、憋尿：当心尿毒症！
　　当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Wed, 22 Feb 2012 07:45:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣最管用的强效排毒减肥食谱 不得不爱◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-604-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[减肥养生：最管用的强效排毒减肥食谱 不得不爱图
　　排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐

　　早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。

　　午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。

　　晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Mon, 20 Feb 2012 01:24:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>登山徒步别忘保护膝盖</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-537-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你是否有过这样的经历：一次山间暴走之后，觉得自己的膝盖像被锈住了，曲伸困难，好几天都不自在，或是膝部非常酸疼，每次迈步时都得咬牙？也可能过几天这
些症状会有所缓解，于是你就想，只是太劳累了吧，是不是已经恢复了？但其实，这时你该小心了，你的膝关节很可能 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:28:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣花生红枣养血汤◣</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-491-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[原料：
　　花生、红枣、黑木耳。 

　　做法： 

　　1、选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生； 

　　2、将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用； 

　　3、将洗好去核的红枣十颗， ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Fri, 06 Jan 2012 07:35:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十种最适合在室内摆放的植物</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-484-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[居家对我们来讲十分重要，在我们的室里放上一些植物，不仅能让人赏心悦目，而且还能净化空气，下面生活小常识网向大家推荐十种适合在室内摆放的植物：　　1．千年木只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>好心情</author>
      <pubDate>Tue, 03 Jan 2012 12:25:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣喝酒脸红者更需要控制饮酒◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-468-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。
      本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。

 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Fri, 30 Dec 2011 08:29:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣宝宝便秘吃什么好 化解宝宝便秘的9款粥◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-461-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[便秘
　　产生的原因

　　一般来说，便秘产生有两方面的原因，一方面先天性的因素，在新生儿阶段需要特别的重视，因为新生儿的时候一开始就出现便秘情况要考虑先天性因素，比如先天性的巨结肠，这是比较多见的。

　　还有的孩子是由于内分泌有一些问题，比如甲状腺功 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:16:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣冬季多晒太阳有助抗击抑郁症◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-460-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　因季节变换而引发的精神问题为“季节性精神紊乱”，冬季抑郁症就是比较常见的一种。冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。 
　　现代医学研究认为，造成冬季抑郁症病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:14:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣中年男人莫要瞒健康隐私◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-459-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[自我心理调节，保持健康心态　　
       遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，应及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。
　　生命中许多活动的流程就是生命中的满足，顺其自然做一些自己喜欢的事情，感激的心情与生活满足也有很大关系 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:12:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣七个歪理让女人老得快 战胜衰老要慢慢来◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-458-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[对于抗老保养你总是一知半解吗？千万别拿自己的皮肤开玩笑！今天我们就来纠正7个保养歪理，学习正确的抗老保养，知己知彼才能战胜抗老问题。 
　　歪理1：抗老效果以速度决定一切，愈快愈好 

　　正确认识：目前有许多抗老保养品宣称”3天内见效”或”8小时抚平 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:11:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣上班族小心憋尿憋出肾病◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-457-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　案例：今年32岁的杨某，在深圳一家律师事务所工作，换肾后的他，仅每个月服用抗排斥药就得几千元。几年前，由于工作需要，杨某几乎天天有应酬，席间饮酒助兴是必不可少的，每每回到家已是三更半夜。在一次就诊中，杨某被检查出患有肾炎，此后虽然进行了近一年多的治疗 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:08:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣女性经常熬夜会导致乳腺癌？◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-456-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　流言：睡眠情况影响患乳腺癌癌风险，那些经常运动、但每晚睡眠不足七小时的人患癌的危险，比那些每晚都能睡个好觉的人要高出47%。
　　真相：睡眠是正常人所必需的，睡眠时间对人的健康很重要。一般成年人如果持续觉醒15-16小时，便可称为睡眠剥夺。以前的一些研究 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:07:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣偏爱甜食使人未老先衰◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-455-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　吃的太素 过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。
　　偏爱甜食 甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:05:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣应酬族必知的饭局保健6秘诀◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-454-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　年底，各种饭局常常会接连不断，最容易使胃负担过重而受到伤害。如何正确饮食，才能既饱口福，又不伤健康呢？下面向您介绍赴宴时的六个饮食妙招，以保护您的健康。
　　招数1：赴宴之前饼干垫底
　　赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:04:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣巧用牛奶解决多种皮肤病◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-453-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[牛奶对治疗很多皮肤病也有用处，这个您还不知道吧。
　　巧用牛奶解决多种皮肤问1.牛奶治痔疮：在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。
　　2.牛奶治牛皮癣：牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:02:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>◣10大测试题算你是否有早衰◥</title>
      <link>https://www.sszyq.com/thread-452-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美国健康网最新载文推出“外貌年龄计算器”，如果计算出来的年纪大于你的实际年龄，就说明你从面相上看是个“显老”的人。
　　1、毛孔粗大：加3岁。
　　可能原因：晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。
　　专家建议，使用维a酸和水杨酸产品清洁皮肤;外 ...]]></description>
      <category>养生之道</category>
      <author>蛋挞妹</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 02:00:58 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>